Six Pack เป็นเป้าหมายของหลายคนที่ต้องการหน้าท้องกระชับและเห็นมัดกล้ามเนื้อชัดเจน อย่างไรก็ตาม การมี Six Pack ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายหน้าท้องเพียงอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยทั้งการลดไขมันสะสม การสร้างกล้ามเนื้อ และการดูแลสุขภาพโดยรวม
Program Emsculpt เป็นเทคโนโลยีที่ใช้พลังงานคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความเข้มสูง (HIFEM) เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหดตัวในระดับที่ไม่สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายทั่วไป ช่วยเสริมการสร้างมวลกล้ามเนื้อและช่วยลดไขมันในผู้ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม การเห็น Six Pack อย่างชัดเจนยังขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันในร่างกาย การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งนี้ผลการรักษาแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
เครื่องสร้าง Six Pack มีจริงไหม?
📌 สิ่งสำคัญที่ควรรู้ (Key Highlights)
- Program Emsculpt ใช้เทคโนโลยี HIFEM เพื่อกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อจำนวนมาก ช่วยเสริมการสร้างมวลกล้ามเนื้อและช่วยลดไขมันในผู้ที่เหมาะสม
- การมองเห็น Six Pack จำเป็นต้องมีทั้งมวลกล้ามเนื้อที่เพียงพอและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่เหมาะสม หากยังมีไขมันปกคลุมหน้าท้อง กล้ามเนื้ออาจยังไม่เห็นชัด แม้จะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงแล้วก็ตาม
- Program Emsculpt เป็นการเสริมการออกกำลังกาย ไม่สามารถทดแทนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำได้
- ในผู้ที่มีไขมันหน้าท้องสะสมมาก แพทย์อาจพิจารณาลดไขมันเฉพาะจุดก่อน แล้วจึงเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้เห็นมัดกล้ามเนื้อได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
- การรักษาเหมาะสำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิงที่ต้องการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง หรือเพิ่มความชัดของกล้ามเนื้อ โดยแพทย์จะประเมินความเหมาะสมเป็นรายบุคคล
- ที่ ProDerma Clinic แพทย์เฉพาะทางผิวหนังจะประเมินปริมาณไขมัน มวลกล้ามเนื้อ และเป้าหมายของผู้เข้ารับบริการ ก่อนออกแบบแผนการรักษาเฉพาะบุคคล ทั้งนี้ผลการรักษาแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
หลายคนเคยเห็นโฆษณาเกี่ยวกับ เครื่องสร้าง Six Pack หรือ “เครื่องปั้นกล้ามท้อง” จนเกิดคำถามว่าเครื่องเหล่านี้สามารถทำให้เกิด Six Pack ได้จริงหรือไม่
คำตอบคือ “มีส่วนช่วยได้ แต่ไม่สามารถทดแทนการดูแลตัวเองได้ทั้งหมด”
การมองเห็นกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือที่หลายคนเรียกว่า Six Pack ไม่ได้เกิดจากการสร้างกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยการลดไขมันที่ปกคลุมกล้ามเนื้ออยู่ร่วมด้วย
เคสนี้เป็นตัวอย่างของผู้ชายที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ยังไม่สามารถเห็นกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ชัดเจน จึงเข้ามาปรึกษาแพทย์ที่ ProDerma Clinic
ทำไมออกกำลังกายแล้ว Six Pack ยังไม่ขึ้น
หลายคนคิดว่าการซิทอัพวันละหลายร้อยครั้งจะทำให้เห็นกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่ในความเป็นจริง กล้ามเนื้อหน้าท้องของคนส่วนใหญ่มีอยู่แล้ว ปัญหาคือมีไขมันปกคลุมอยู่ด้านบน ยิ่งมีไขมันสะสมมากเท่าไร กล้ามเนื้อก็จะยิ่งถูกซ่อนเอาไว้มากขึ้นเท่านั้น
ดังนั้นการมี Six Pack จึงต้องอาศัย 2 องค์ประกอบสำคัญ
1. มีมวลกล้ามเนื้อที่ดี
กล้ามเนื้อต้องได้รับการกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอจากการออกกำลังกายหรือการฝึกกล้ามเนื้อ
2. มีไขมันหน้าท้องในระดับต่ำ
เพื่อให้รายละเอียดของกล้ามเนื้อสามารถมองเห็นได้
หากขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง Six Pack ก็อาจไม่ชัดเจนตามที่ต้องการ
จุดเริ่มต้นของเคสนี้
คนไข้เป็นผู้ชายวัยทำงานที่รักการออกกำลังกาย มีการเล่นเวทเทรนนิ่งอย่างต่อเนื่อง คุมอาหารเป็นประจำ และให้ความสำคัญกับการรับประทานโปรตีน โดยเฉพาะอกไก่ ไข่ ปลา และเวย์โปรตีน เพื่อสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ
แม้จะดูแลตัวเองค่อนข้างดี แต่ยังมีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องส่วนล่าง ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยังไม่ชัดเจน จึงเข้ามาปรึกษาแพทย์ที่ ProDerma Clinic
แพทย์ประเมินก่อนเลือกโปรแกรม
สิ่งสำคัญคือไม่ใช่ทุกคนจะเหมาะกับ Emsculpt ทันที แพทย์ต้องประเมินก่อนว่าปัญหาหลักคือไขมันมากเกินไป กล้ามเนื้อน้อยเกินไป หรือมีทั้งสองอย่างร่วมกัน
สำหรับเคสนี้ แพทย์พบว่าคนไข้มีกล้ามเนื้อค่อนข้างดีอยู่แล้วจากการออกกำลังกาย แต่ยังมีไขมันหน้าท้องสะสมอยู่ ดังนั้นจึงเลือกจัดการไขมันก่อน
ขั้นตอนที่ 1 ลดไขมันหน้าท้องด้วย Program CoolSculpting
CoolSculpting เป็นเทคโนโลยีลดไขมันด้วยความเย็น ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดจำนวนเซลล์ไขมันเฉพาะจุด โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องดมยาสลบ และไม่ต้องพักฟื้น
สำหรับเคสนี้ แพทย์เลือกบริเวณหน้าท้องบนและหน้าท้องล่าง เพื่อช่วยลดไขมันที่ปกคลุมกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลังทำร่างกายจะค่อย ๆ กำจัดเซลล์ไขมันที่ได้รับผลออกตามธรรมชาติ ทำให้สัดส่วนค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงในช่วงหลายสัปดาห์ต่อมา
หลังจากไขมันหน้าท้องลดลง แนวกล้ามเนื้อเริ่มปรากฏชัดขึ้น แต่ยังสามารถพัฒนาได้อีก จึงเข้าสู่ขั้นตอนถัดไป
ขั้นตอนที่ 2 เสริมกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย Program Emsculpt
หลังจากลดไขมันแล้ว แพทย์แนะนำให้เสริมด้วย Program Emsculpt ซึ่งเป็นเทคโนโลยีกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยคลื่น HIFEM ในระหว่างทำ กล้ามเนื้อจะเกิดการหดตัวซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง จำนวนมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีต่อครั้ง โดยไม่ต้องพักฟื้น
ผลหารรักษาอาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคลเครื่องสร้าง Six Pack คือ Emsculpt จริงหรือไม่
ในทางการตลาด หลายคนเรียก Emsculpt ว่า “เครื่องสร้าง Six Pack” แต่ในทางการแพทย์ Emsculpt เป็นเครื่องที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ และช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ได้เป็นทางลัดที่ทำให้เกิด Six Pack ในทุกคน
ผลลัพธ์จะดีที่สุดในผู้ที่ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานโปรตีนเพียงพอ และมีไขมันหน้าท้องไม่มากเกินไป
รีวิวผลการรักษา
หลังจากทำตามแผนการรักษา ร่วมกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง คนไข้รู้สึกว่าหน้าท้องกระชับขึ้น รูปร่างดูสปอร์ตมากขึ้น แนวกล้ามเนื้อชัดขึ้น เสื้อผ้าใส่ได้สวยขึ้น และมีความมั่นใจมากขึ้น
ผลการรักษาแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
CoolSculpting และ Emsculpt ทำร่วมกันได้หรือไม่
ได้ ในหลายกรณีแพทย์อาจพิจารณาใช้ทั้งสองเทคโนโลยีร่วมกัน เนื่องจากทั้งสองโปรแกรมมีเป้าหมายแตกต่างกัน CoolSculpting เน้นลดไขมัน ส่วน Emsculpt เน้นเสริมกล้ามเนื้อ การเลือกใช้ร่วมกันจึงช่วยดูแลรูปร่างได้หลายมิติ อย่างไรก็ตาม การวางแผนควรอยู่ภายใต้การประเมินของแพทย์
อยากมี Six Pack ควรเริ่มต้นอย่างไร
หากคุณต้องการเห็นกล้ามเนื้อหน้าท้องชัดขึ้น ควรเริ่มจากการควบคุมอาหาร รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดไขมันส่วนเกิน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จากนั้นจึงปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินว่าควรเริ่มจาก Program CoolSculpting หรือ Program Emsculpt ก่อน เพื่อให้เหมาะสมกับสัดส่วนและเป้าหมายของแต่ละบุคคล
โพรเดอร์มา คลินิก ที่เรามีทั้ง 2 เครื่อง เป็น คลินิกเวชกรรม เฉพาะทาง ด้านผิวหนัง
ดำเนินการ โดยแพทย์เฉพาะทาง ด้านผิวหนัง (Board of dermatology)
ขอบคุณข้อมูลจาก พญ.อุณา พวงมณี
รถไฟฟ้า BTS สนามเป้า ทางออก 1
เดินเพียงประมาณ 1 นาทีจากสถานี คลินิกอยู่ติดถนนใหญ่
เดินทางสะดวกทั้งรถไฟฟ้า รถยนต์ และรถสาธารณะ
ทางออก 1
ติดบันได ทางออกที่ 1 สถานีรถไฟฟ้า บีทีเอส สนามเป้า (ติดถนนพหลโยธิน ร้านสีขาวทางซ้ายมือ)
เปิดทำการ ทุกวัน
โทรศัพท์ : 088-041-0888, 02-619-8407
Email : clinicproderma@gmail.com
